Yoga studio zero base | ヨガ＆瞑想で大好きな自分とその可能性に気付く。そんなお手伝いが出来たらと３つのクラスをご用意しています。

幸せに人生を送りたい
願いはみな同じ

ヨガは
ストレスフルな時代を生き抜く
幸せのためのツール

本当に必要なものはもうすでに
目には見えないけど全部持っている
ただ自分の可能性に気づくだけ

Instructor

講師紹介　YURI

資格
・全米ヨガアライアンス200時間認定(ＲＹＴ200)
・ヨガ解剖学ティーチャーズトレーニング修了
・アナトミック骨盤（R）ヨガ指導者養成講座修了
・瞑想指導者養成講座　修了

Profile　実績
・H26年～H30年　ホット溶岩スタジオLala Aasha （自由が丘店、綱島店）にてレッスン
・H28年～H29年　ヨガスタジオ楽座にてレッスン
・H29年～H30年　プラスのみらいLABOにてレッスン

About me

常に見えない何かに追われている
仕事の事が頭から離れず重圧に押し潰されそう
劣等感が強く人と比べては落ち込む
誰かに認めて貰いたいし必要とされたい
自分のことが好きになれない
何か満たされない
…
社会人になってからずっとこんなことを抱えながら生きづらい毎日を送っていました。
そんな中で何か没頭できるものをと思って始めたのがヨガです。
仕事や考え事でいっぱいだった私の頭の中に思考が入る隙間が無いくらい、ポーズをとるのに必死で集中できた久々の瞬間でした。

その心地よさに魅了され、ヨガの良さを伝える側となり現在インストラクターとして活動しています。

人に幸せにして貰いたいとか、あれが手に入らないから幸せじゃないとか…
世間や周囲の人々、実体のない見えない価値観によって自分自身を埋もれさせてしまいがちです。
あなたは誰よりもあなた自身のことが大好きだし、それを認めていい。
ヨガ&瞑想でもっともっと大好きな自分とその可能性に気付く。そんなお手伝いが出来たらと思います。

Information

CLASS

My Style

基本的にはどのクラスも強度はある程度強めに設定しています。
それは、何の効果も得ることなくヨガを何となくやって気持ちよかった～で終わらせて欲しくないからです。効率的に筋力を引き出すことでその後のストレッチ効果も高まります。

病気にかかると気持ちも落ちるように、心と体は繋がっています。
ヨガマットの外で少しでも自分の人生を全うし、輝くためには土台となる自分の身体を強くしなやかに保ち、日常的にやってくるストレスをうまく吸収していけるように整えておく必要があるのです。
整えたい、変えたい、変わりたいと思っても心へのアプローチはなかなか難しいものがあります。しかし身体へのアプローチからなら取り入れやすく、身体が変わると心もおのずと変化しているのに気づくでしょう。

My Lesson

ベーシック　難易度★☆☆　強度★☆☆

ヨガの基本的なポーズを１つ１つ丁寧に行っていきます。
難しいポーズは無いですがしっかりと動くので筋力アップが期待でき、運動不足の方や汗をかきたい方におススメです。

リカバリー＆リセット　難易度☆☆☆　強度★☆☆

ストレッチ要素の強い内容となっています。
座りポーズや寝ポーズが中心です。

モーニグヨガ　難易度★☆☆　強度★☆☆

休日の朝活！！ゆったりしたアプローチから徐々に強度を上げて寝起きの身体をシャキッと目覚めさせます。

Price

当スタジオでは、大手スタジオとは異なり、気軽に参加して頂きたいと思っております。
入会金・事務手数料・月会費はございません。

初回２回分回数券	￥２,０００　(税込み)　有効期限２ヶ月初回のお客様限定販売のチケットです。本人様のみ使用できる２回分のチケットでございます。
１回券	￥１,６００　(税込み)　当日のみ有効
２回分回数券	￥３,０００　(税込み)　有効期限２ヶ月お友達・ご家族と分け合っても大丈夫です。
４回分回数券	￥５,６００　(税込み)　有効期限４ヶ月お友達・ご家族と分け合っても大丈夫です。
回分回数券	￥,　　　　　(税込み)　有効期限　ヶ月お友達・ご家族と分け合っても大丈夫です。

Q＆A

予約は必要ですか？また、予約をキャンセルする事はできますか？: 基本は予約制となります。事前に、インターネットかＬＩＮＥ＠又はお電話にてご予約お願いします。
予約キャンセルはできますが、ご自分の予定を再確認して頂きご予約をお願い致します。
事前キャンセルはレッスンの前日までにお願いいたします。
持ち物について(ヨガマット・ブロック・ボルスター・ブランケットについて）: お水・タオル(当スタジオでも販売は致します。)・ヨガによってご自身のなりたい姿や目的をご持参下さい。
ヨガマット・ブロック・ボルスター・ブランケットは無料にてレンタルできます！マイマットの持参もOKです。
初心者や体が固い方について: 初めは皆初心者です。初心者の方もお気軽にお越しください。
ポーズで難しいものはクラスの中でほとんどありませんので心配せずにご参加下さい。
また、体が硬い方もまずは適切な筋力をつけるところから始めましょう。どの方も、ポーズのゴールは人それぞれなので身体の状態に合わせてレッスンを行いますのでご安心ください。
男性は参加できますか？: もちろん参加できます。お気軽にお越しください。
スタジオ場所のアクセスは？駐車場はありますか？: くさかべ接骨院の院内がスタジオになります。
車は６台駐車可能です。
スタジオには何分前に行けばいいですか？: 初めてお越しの方は簡単な記入事項や確認事項がありますので、レッスン開始時間の１５分前を目安にお越しください。
レッスンの費用はいつ払ったらよいですか？: レッスン当日のレッスン前もしくは後に現金にてお支払い頂きたいと思います。
更衣室やシャワー室はありますか？: 更衣室は共有スペースとはなりますが、ございます。シャワー室は申し訳ありませんがございません。
参加資格はありますか？: ヨガの時間中は、自分の「体」や「心」と向き合う、貴重なひとときです。
その為、お子様との同伴はご遠慮願います。
また、レッスンに遅刻した場合は、お怪我にも繋がりますので入場できません。
出張ヨガはありますか？: まずは、お気軽にお問い合わせ下さい。　個人・企業・団体様へ出張致します。

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