【接骨院のお知らせ】
・4/29(祝木)：休　診

・5/1(土)：通常通り(予約不要)
・5/2(日)：マッサージ予約(マッサージのみの予約)
・5/3(月)：予約制(普段通りの治療をします)
・5/4(火)：予約制(普段通りの治療をします)
・5/5(水)：休　診
・5/6(木)：休　診

GW中は変則日程となります。お間違いにお気を付け下さい。

・5/2(日)のマッサージ予約は25分1500円です。予約時間は9時～12時30分です。
お気軽にご予約下さい。

くさかべ接骨院
●交通事故取扱い指定院
●労災取扱い指定院
●各種健康保険取扱い

【ヨガスタジオゼロベース】
お陰様で、パーソナルヨガ(マンツーマンヨガ)・ヘッドマッサージのご予約を頂いております。
引き続き、ご予約を受付しておりますので、ご連絡下さい。
以前よりお値段は高くなりますが、インストラクターとお客様のお体の状態を確認しあい、
オーダーメイドのヨガレッスンが可能です。
最近は、夫婦・母娘などのレッスンのご予約も頂いております(同居人に限り参加可能です。お値段も変わりません。)

(マンツーマンヨガの例)
・運動不足なので、リラックス系のヨガをしたい
・肩こりがひどいので、首・肩・腕・肩甲骨を意識したヨガをやりたい
・お尻を鍛えたいので、お尻の筋トレをメインとしたヨガをやりたい

(ヘッドマッサージの例)
・肩こり・頭痛がひどいのでヘッドマッサージによりリラックスしたい
・毎日・PC作業が多くて疲れ気味なので、ヘッドマッサージを行いたい
・顔のむくみなども気になるので、相談したい
・マスクを毎日しているので、顔面の相談をしたい

個人レッスン・ヘッドマッサージのご予約受付していますのでお気軽にご予約下さい。
マンツーマンヨガのお知らせ

ヘッドマッサージのお知らせ

【　健康コラム　】
見えないからって油断してない？
「マスク老け」に要注意！

マスクが必需品となり、人から顔を見られる機会が少なくなると表情筋やそれに連動する筋肉は知らずのうちに衰えていきます。
表情筋も筋肉なので、使わないとハリがなくなり、たるみます。
無意識に使う回数が減りいつの間にか老け顔に・・・。

「マスク老け撃退」
・ほうれい線の撃退に
口を閉じたまま、舌でほうれい線を内側からなぞるように、ゆっくり口の中で円を描きます。
左右それぞれ5～10周ずつ行いましょう。

・リフトアップ＆むくみ解消
黒目の中心から真下に降り、小鼻から真横に向かって引いた線と交わるところにあるツボ。
深呼吸しながら指の腹で優しく5秒ほど押しましょう。

・頭皮ケアでアプローチ
お顔の肌と頭皮は繋がっており、頭皮がこわばるとお顔の肌にも影響します。
頭皮のケアをして顔全体の印象をアップさせましょう。
髪の生え際から後頭部にかけて、頭皮をゆっくり動かすイメージでマッサージしましょう。